carolina_asplund@hotmail.com

Perfekt mellanmål!

Jan 15, 2015 @ 01:56Categories: ReceptTags: onepancake, proteinpannkakor, recept

 

Mellanmål i min vardag ska vara enkelt att tillaga och innehålla det nödvändiga jag behöver för prestation. One Pancake från Fitnessguru är helt klart min favorit i dagsläget. Känns extra lyxigt att kunna äta pannkakor till mellis varje dag om jag så vill med gott samvete.

Innehåll:

Fyllning / tillbehör:

Redskap du behöver:

  • El-visp
  • Plastbunke
  • Stekspade
  • Stekpanna

Hur gör du:

Blanada en potionspåse One Pancake med 1 dl vatten i en bunke eller direkt i en shaker och skaka om. Stek med kokosolja på ganska hög värme. Jag värme jornötssmöret, därefter bredde jag ut det över pannkakorna innan jag rullade ihop dem. Ovanpå hällde jag varma hallon, för att inte glömma Lohilos proteinglass. Mina favoritsmaker som gifter sig väldigt bra tillsammans är Belgisk choklad och Aloe Vera Citrus. Denna form av glass passar mig i smaken väldigt bra samt min mage som är lite laktos känslig. Lohilos proteinglass är låg laktos och har en hög proteinhalt med en låg andel fett och kolhydrater som sockerarter. Perfekt för oss glassälskare så vi kan äta ett stort lass utan att det sticker iväg med socker. Jag har nämligen bestämt att jag ska und

Även denna gång stod det ben på träningsschemat efter mellanmålet. Jag kan så här i efterhand konstatera att denna måltid med en portion One amino var perfekt som uppladdning.

"Cooking witg love provides food for the soul"

Comments (0)