carolina_asplund@hotmail.com

Jag vill här med hälsa dig välkommen till min blogg här på Fitnessguru! Jag tänkte börja med att presentera mig själv :) Mitt namn är Carolina Asplund och är 29 år gammal. Jag är uppvuxen med min familj i Örebro. Sedan 3 år tillbaka är jag nu mera bosatt i Stockholm. Jag har alltid haft ett stort intresse för hälsa, friskvård och sjukvård. Idag har jag en sjuksköteexamen sedan 4 år tillbaka. Jag arbetar idag som bemanningssjuksköterska på en avdelning med kirurgisk akutsjukvård.

Jag har alltid tyckt om fysisk aktivitet och har under hela mitt liv tränat aktivt. Jag har sedan sex års ålder provat på olika idrotter. När jag var 11 år ställde jag upp i min första cykeltävling. Jag vann nästan allt jag ställde upp i och förstod snabbt att jag var en talang. Jag har alltid varit en person som tyckt om att utmana mig själv. Cyklingen gav mig gemenskap, socialt umgänge och jag kunde ständigt utmana mig själv att bli bättre genom träningar och tävlingar. 

Som 19 åring med flera mästerskapsmedaljer, landslagsuppdrag och två junior världsmästerskap bakom mig valde jag att sluta tävlingscykla. Det var ett svårt beslut eftersom kärleken fanns där för gemenskapen men den fanns inte specifikt där för cykelsporten. Sista åren på cykeln besvärades jag även av ryggsmärtor i ländryggen som fick mig att ta steget tillbaka och inte flytta utomlands med kontrakt om att bli proffscyklist.

Jag har under tio år därefter provat på olika träningsformer och började aktivt styrketräna för 4 år sedan. Jag började styrketräna mer aktivt då jag kände att jag ville stärka upp hela kroppen inifrån och ut. Under årens gång har jag idag fått svar på vad det var som besvärade mig under min cykelkarriär. Jag genomgick min första diskbråcksoperation för 3 år sedan pga nervrotsinklämning och gjorde min andra ryggoperation för mindre än 3 månader sedan. Sista operationen blev mer omfattande med diskektomi då jag sista året besvärats av svåra nervsmärtor ut i benet. Min rehabilitering för ryggen har varit utmanande både fysiskt, psykiskt och mentalt. Då jag även gjorde en operation av höger fot nu senast i oktober pga Hallux Ridigus har rebiliteringarna avlöst varandra.

Efter allt som hänt genom åren och framförallt sista halvåret kände jag för att ta mig an ännu en utmaning denna höst och framöver. Jag är idag otroligt motiverad att ta mig tillbaka i en god form, så väl fysisk, psykisk som mentalt! Det kommer även bli en viktresa där jag har som mål att vara i mitt livsform när jag fyller 30 år vilket är snart, 26 februari 2015. Jag är oerhört inspirerad över min nya utmaning och vägen dit kan ni nu följa här på bloggen!

Jag kommer under resans gång dela med mig om mina träningsresultat, rehabiliterings tips och övningar. Recept kommer läggas upp löpande då matlagning och bakning är en stor passion och min kost är idag en av nycklarna till min fysiska utveckling. Jag ser stor betydelse i vår mentala hälsa vilket kommer avspeglas mycket i mina inlägg.

På resans gång i min vardag mot mina mål och visioner har jag min pojkvän och coach Niklas Wadman vid min sida. Hans breda kunskap inom kost och träning samt entusiatiska sätt att dagligen motivera mig kommer vara till stor hjälp :) 

Jag ser här med framemot att dela med mig av min vardag, mina tankar och positiva inställning till att eftersträva en god hälsa och balans genom livet. Jag hoppas ni aktivt ger feedback, ställer frågor så vi får en tvåvägskommunikation här på min blogg istället för en. Jag vill här med önska er alla varmt välkomna! Låt oss alla dela erfarenheter och inspireras av varandras resor genom livet!

Ni finner mig även under namnet @betterhappythansorry på Instagram. För vidare kontakt vänligen skriv till min mailadress carolina_asplund@hotmail.com 

 

Comments (6)
Caroline @carroflinHärligt! Grattis till din nya blogg! Ska bli spännande att få ta del av lite recept som kan inspirera min egen kost! Lycka till!2014-11-17 19:18
Carolina AsplundHej. Vad roligt att bloggen uppskattas. Jag kommer avslut fylla på här med recept framöver. Mat är en stor passion :) mvh 2014-11-20 10:08
Katrine LooÄntligen tillbaka! Före varje inlägg jag läser av dig så blir jag mer och säker på min sak; Du är verkligen en krigarprinsessa. Din resa är enorm, så många andra som lagt sig och gett upp men inte du! Det är helt fantastiskt! Och den syn du (och Niclas) har på hälsa är så sund, helt annat än många andra träningsbloggar. Så otroligt viktigt där den inre hälsan går före den yttre! Fortsätt med det du gör! Hoppas att vi ses i Sthlm när vi flyttat ner!2014-11-17 22:24
Carolina AsplundHej Katrine. Vad fin feeback på första inlägget! Tack blir oerhört glad samt hur du uppfattar min och Niklas inställning till livet med hälsa kost och träning men framförallt med vikt på deb mentala hälsa som är nyckeln i det hela att fina. Du är så välkommen till Sthlm. Nu ska jag iväg och träna ha en fin dag! Kram2014-11-20 10:10
Veronica FHej! Kommer bli jättekul att följa din blogg! Skulle gärna läsa ett inlägg om din vardag: hur du tränar, hur ofta, vad du äter, hur du ser på kost, hur man kan tänka för att få bra balans mellan kost och träning osv :)2014-11-18 18:08
Carolina AsplundHej Veronica. Tack för din feedback, jag kommer framöver belysa dem ämnen du tog upp här ovan. Hoppas du kommer fina intresse att fortsätta läsa bloggen. Önskar dig en fin dag! Kram2014-11-20 10:11
0 av 1